News
Loading...

Kenali 4 Tanda Ini Jika Anda Kekurang Serat

Kenali 4 Tanda Ini Jika Anda Kekurang Serat

Kenali 4 Tanda Ini Jika Anda Kekurang Serat

Beritamedannews. Perkara susah buang air lebih besar atau sembelit pasti sering dihubungkan dengan kurangnya mengonsumsi makanan berserat. Sebenarnya tubuh memang memerlukan makanan yang berserat setiap hari.

Asupan serat memainkan peran cukup penting bagi tubuh Kita. Terutama untuk membantu mengatur berat badan Anda hingga bisa terhindar dari risiko penyakit jantung, diabetes lalu beberapa penyakit kanker.

Inilah tanda-tanda yang harus diperhatikan ketika tubuh membutuhkan serat seperti dilansir laman Elimination, Senin (5/9/2016)

1. Simak bentuk feses
Selain sembelit, perhatikan bentuk feses ataupun tinja Anda. Jika motifnya kecil atau keras contohnya kerikil, itu pertanda Awak kurang makanan berserat. Berdasarkan pendiri The Digestive Middle for Women Robynne Chutkan, bentuk feses yang ideal seperti huruf A serta C atau lurus panjang.

2.Masih lapar setelah makan
Serat menggunakan banyak ruang dalam saluran pencernaan Kamu. Itulah mengapa jika Kita cukup makan serat makan Anda sudah merasa kenyang dalam jangka waktu cukup lama. Sehingga, jika perut Anda lapar lagi sesudah satu atau dua jam makan, itu tanda Kamu tidak mendapat cukup tidak sedikit serat dalam makanan Kamu.

3. Perut kembung
Terlampau banyak makan serat, perut akan terasa kembung lalu tidak nyaman. Begitu juga dengan makan sedikit serat, Anda juga akan merasa masalah yang sama. Tersebut karena serat menjaga keseluruhan dalam saluran pencernaan bagi tetap bergerak lancar dengan kecepatan yang tetap.

Dengan tidak serat yang cukup, semuanya "produk-produk" dari pencernaan dapat terjebak di sepanjang saluran cerna yang panjang ini. Inilah yang membuat perut terasa kembung dan sembelit.

4. Mengantuk setelah makan
Anda mungkin telah tahu persis bahwa makan terlalu tidak sedikit apalagi makanan manis dapat membuatmu mengantuk setelah makan. Tetapi, jika Anda kerap mengantuk setelah makan, sanggup jadi itu adalah pertanda Anda kurang makanan berserat.

Serat memainkan peran berharga dalam membantu kadar glotonería darah Anda tetap gedrungen. Jika Anda sedikit makan apalagi kurang mengonsumsi serat, gula darah Anda mengenai mengalir lebih cepat serta kemudian runtuh. Inilah yang menyebabkan Anda merasa lesu atau lelah.

BACA  JUGA BERITA  DARI :



Share on Google Plus

About Riki Maru

Beritamedannews. Berita Terbaru Dan Terupdate Hari Ini, Berita yang Menyajikan Seputar Berita Politik,Olahraga,Tips Kesehatan,Otomotif,Pristiwa,Kriminal,internasional

7 komentar :

  1. LIVECASINO338 HOT GAMES :
    ? Baccarat ? Roulette ? Sic bo ? Dragon Tiger ? Slot Game ?
    Minimal deposit 25.000,- sudah bisa bermain disemua jenis game
    ? Register/Pendaftaran : http://livecasino3381.pkr69.com/

    Bonus Rollingan 0.8%
    Bonus Referral 3% [SEUMUR HIDUP!]
    Proses Deposit dan WD cepat hanya 1 menit!

    Contact Us :
    BBM : 2AD88032
    WA : +855965922558
    YM : cs_livecasino338

    BalasHapus
  2. [img]http://i.imgur.com/Nk5POzR.png[/img]

    Kini sudah hadir DewaDominoQQ untuk para pecinta domino dan poker online. Oleh karna itu , DewaDominoQQ hadir dengan website poker yang dapat dimainkan dengan transaksi menggunakan uang asli rupiah dengan proses deposit dan withdraw yang kurang dari 5 menit.

    Selain itu di DewaDominoQQ telah menyediakan berbagai permainan berbeda lainnya yang bisa dimainkan dengan mudah hanya menggunakan 1 ID, yaitu ;
    1. Poker
    2. Bandar poker
    3. Capsa susun
    4. Domino 99
    5. Adu Q
    6. Bandar Q
    7. Bandar Sakong
    8. Fish Hunting --- www.gg626.com
    9. Cock Fight --- www.s128.net

    Para pecinta poker online juga dijamin tidak akan kecewa karena DewaDominoQQ juga memiliki banyak keuntungan dan keunggulan tersendiri jelas berbeda dari agen lainnya, yaitu ;
    1. Permainan yang Anda mainkan di DewaDominoQQ adalah Poker Fair Play.
    2. Poker tidak menggunakan sistem robot atau asli Real Player vs Real Player.
    3. Proses transaksi Deposit dan juga Withdraw yang cepat.
    4. Kami juga telah menyediakan 6 bank ternama di Indonesia, seperti bank BCA, MANDIRI, BNI, BRI, CIMB, dan DANAMON supaya para pecinta poker online dapat dengan mudah melakukan transaksi.
    5. Dilayani CS yang ramah dan profesional, yang siap melayani para member setia DewaDominoQQ selama 24jam full.
    6. Bonus Referral sebesar 20% yang akan dibagikan pada hari Senin secara cuma - cuma kepada para member yang mengajak teman-teman untuk bermain bersama kami di DewaDominoQQ.
    7. Bonus TurnOver sebesar 0,5% yang di bagikan setiap hari Senin juga untuk member-member setia DewaDominoQQ.
    8. Hanya dengan Minimum deposit 15000 dan Minimun withdraw 15000 !!!

    Mari buruan daftarkan diri Anda dan jadilah member setia untuk bermain di DewaDominoQQ, dan jangan lupa untuk mengajak teman-teman anda untuk bermain di DewaDominoQQ. Rasakan bonus dan sensasinya bermain poker tanpa sistem robot hanya bersama kami di DewaDominoQQ.

    Ayo buruan mendaftar sebelum ketinggalan hadiah Jackpot dan uang tunai ratusan juta rupiah !!!

    Contact WA : +85593827759
    BBM : 2B5E9CDB

    BalasHapus
  3. Yuk Mampir Di Bolacasino88.com
    Dapatkan Promo Spesial Yang Kami Berikan :

    - Bonus Deposit 5000
    - Bonus Refferal Seumur Hidup
    - Bonus Sportsbook 100%
    - Full Commision Sportbook 0,35%
    - Cashback Sportbook 5% - 15%
    - Bonus Deposit Games 10%
    - Cashback Games 5%
    - Bonus Komisi Casino 0,8%

    Untuk Informasi Lebih Lanjut Silahkan Hubungi CS Kami Di :

    - No Tlp ( +855962671826 )
    - BBM ( 2BF2F87E )
    - Yahoo ( cs_bolacasino88 )
    - WhatsApp ( +855962671826 )

    BalasHapus
  4. Selamat Datang Di DewaAduQ dengan tingkat kemenangan hingga 94% bos
    Dilayani Oleh Customer Service yang siap melayani anda selama 24jam Non-Stop loh bos
    dan dengan tingkat kemenangan hingga 94% bos

    1 User ID untuk 7 game
    Poker | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Bandar Q | Domino | Sakong

    Minimal Deposit Rp 10.000,-
    Minimal Withdraw Rp 20.000,-

    HOT PROMO wwwDewaAduQcom yaitu :
    BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP Harinya ( jam 14.30 wib )
    BONUS REFERRAL 20% SEUMUR HIDUP

    BCA - Mandiri - BNI - BRI - Danamon

    Ayoo Segera Bergabung dengan kami Hanya di:

    Link resmi : wwwDewaAduQcom
    Link alternatif : wwwDewaAduQnet

    Csdewaaduq@gmail.com

    Poker
    Bandar Poker
    Capsa Susun
    Bandar Q
    Adu Q
    Domino
    Sakong

    VIDEO SEKS
    VIDEO MESUM
    CERITA SEKS
    CERITA MESUM

    BalasHapus
  5. http://bit.ly/2AiqsPd

    Selamat Datang Di www.Dewa128.net - Bandar Poker, Bandar Judi, Bandar Casino, Situs judi bola, Situs Slot Online.

    Dengan satu ID Sudah Bisa Bermain Semua Games :
    - Sportbook
    - Live Casino
    - IDNPOKER [IDN PLAY]
    - Slots
    - IDNLIVE

    Minimal Deposit Rp.25.000-.
    Minimal Withdraw Rp.50.000-.

    Promo Bonus Di www.128cash.net :
    - Bonus Extra 100 %
    - Cashback 10% (Sportbook)
    - Bonus TurnOver 0,5% (IDNPOKER)

    Info Promo Bonus Silakan Langsung Klik http://128cash.net/promotion
    Atau Hubungi Kami Di :
    - Livechat : www.128cash.net
    - Bbm : d1e0796e
    - Whatsapp : +855964070813

    Salam Hoki, 128cash.net

    [img]https://i.imgur.com/pKUzEZs.png[/img]

    #kimochivideo #amazingVideo #SpgSexy #SensasiDewasa #3Bola #128ash #CeritaSexy18 #CeritaNgesek #ShareNLike #BANDARBOLAPIALADUNIA2018 #SITUSJUDIPIALADUNIA2018 #AGENBOLAPIALADUNIA2018 #3BOLAAGENBOLATERPERCAYA #JudiOnline #PokerOnline #LiveCasino #Slots #IDNLive #Spoortbook #WhiteLabel

    BalasHapus
  6. http://bit.ly/2AiqsPd

    Selamat Datang Di www.Dewa128.net - Bandar Poker, Bandar Judi, Bandar Casino, Situs judi bola, Situs Slot Online.

    Dengan satu ID Sudah Bisa Bermain Semua Games :
    - Sportbook
    - Live Casino
    - IDNPOKER [IDN PLAY]
    - Slots
    - IDNLIVE

    Minimal Deposit Rp.25.000-.
    Minimal Withdraw Rp.50.000-.

    Promo Bonus Di www.128cash.net :
    - Bonus Extra 100 %
    - Cashback 10% (Sportbook)
    - Bonus TurnOver 0,5% (IDNPOKER)

    Info Promo Bonus Silakan Langsung Klik http://128cash.net/promotion
    Atau Hubungi Kami Di :
    - Livechat : www.128cash.net
    - Bbm : d1e0796e
    - Whatsapp : +855964070813

    Salam Hoki, 128cash.net

    [img]https://i.imgur.com/pKUzEZs.png[/img]

    #kimochivideo #amazingVideo #SpgSexy #SensasiDewasa #3Bola #128ash #CeritaSexy18 #CeritaNgesek #ShareNLike #BANDARBOLAPIALADUNIA2018 #SITUSJUDIPIALADUNIA2018 #AGENBOLAPIALADUNIA2018 #3BOLAAGENBOLATERPERCAYA #JudiOnline #PokerOnline #LiveCasino #Slots #IDNLive #Spoortbook #WhiteLabel

    BalasHapus
  7. Acepoker99

    Situs game online terbaik di indonesia.

    Jika Web Kami (Acepoker99 .com) Terkena Internet Positif/ERROR/Connetion Timed Out.
    Silakan Akses dari Via GOBEBAS.COM dan Masukan Link Kami Yah Bosku :)

    Rasakan sensasi permainan 100% Player Vs Player dengan minimal Deposit / Withdraw sebesar Rp.25.000.

    Bonus luar biasa yang kami hadirkan berupa :

    * Bonus Referral 20%.
    Ajak teman-teman anda bermain bersama anda di AcePoker99 .net, potongan meja kemenangan teman anda akan kami kali sebanyak 20% dan akan di bagikan secara otomatis tanpa di claim.


    * Bonus Double Cashback 0.5%
    Kumpulkan Turnover mu sebanyak - banyak nya dalam 1 minggu, kami akan membagikan bonus turnover kepada anda yang berhasil mengumpulkan minimal 1 juta Turnover, semakin banyak turnover yang kalian raih, semakin banyak juga bonus yang kalian dapatkan.

    AcePoker99 juga menyediakan 7 Games dalam 1 User ID:
    - Poker Online
    - Domino QQ
    - Bandar Q
    - Bandar Poker
    - Capsa Susun
    - Adu Q
    - Sakong Online

    Dan sebentar lagi akan keluar permainan baru lagi:
    - Bandar66
    Jangan sampai ketinggalan ya guys.

    Dibantu dengan 5 bank local aktif untuk mempermudah transaksi :
    BCA, BNI (24JAM), BRI(24JAM), MANDIRI (24JAM), DANAMON (24JAM)

    Ayo !! Buruan gabung bersama kami dan rasakan sensasi bermain bersama kami !

    Link >> www. Acepoker99 .net
    Link Alternatif >> www. Acepkr99 .com & www. Acepkr99 .net

    BBM : D8986EBB
    WECHAT : AcePkr
    WHATSAPP : +85587698009

    BalasHapus